Jakie zioła pozwalają w naturalny sposób poprawić odporność organizmu?

Dobra odporność przekłada się bezpośrednio na samopoczucie i pozwala uniknąć wielu wirusów i nie tylko. Aby ją zachować, warto o nią odpowiednio zadbać. Mowa tutaj oczywiście przede wszystkim o zdrowej diecie oraz stylu życia. Oprócz tego można też sięgać po produkty, które skutecznie ją wesprą. Godne uwagi są zioła, ponieważ działają w naturalny sposób. Które z nich stosować, aby poprawić odporność organizmu?

Jeżówka i dzika róża 

Możemy wymienić wiele ziół, które skutecznie wsp ierają i poprawiają odporność organizmu. Wśród nich znajduje się bez wątpienia jeżówka purpurowa. W jej korzeniu zawarte są polisacharydy, poliacetylan, alkilamidy oraz flawonoidy, które stymulują układ immunologiczny. Dzięki temu regularnie pity napar z jeżówki lub gotowy preparat będzie chronić głównie przed:

Przeczytaj również: Które ziołowe preparaty dobrze sprawdzają się w roli suplementów diety?

• grypą,

• przeziębieniem,

• zapaleniem gardła,

• zapaleniem skrzeli,

• zakażeniami jamy ustnej.

Kolejną pozycją godną uwagi na liście naturalnych ziół jest dzika róża. W tym przypadku mamy do czynienia z doskonałym źródłem witaminy C, która jest niezbędna do prawidłowego przebiegu procesów fagocytozy. Ponadto znajdują się w niej również witaminy z grupy B i E oraz sole mineralne i karotenoidy. Po napar z dzikiej róży najlepiej sięgać nie tylko w okresie rekonwalescencji, ale też profilaktycznie.

Jakie inne naturalne zioła warto mieć w domu? 

Do ziół, w które warto się zaopatrzyć, aby poprawić odporność, zaliczamy też czarny bez. O to, w czym dokładnie może pomóc, zapytaliśmy pracownika z internetowego sklepu z naturalnymi ziołami Alche, który wyjaśnił:

- Czarny bez zawiera między innymi duże ilości flawonoidów oraz kwasów organicznych. Działa profilaktycznie, a do tego warto go stosować również w okresie infekcji, ponieważ przyspiesza powrót do zdrowia, pomagając zbić gorączkę. Dodatkowo wzmacnia błony śluzowe gardła i dróg oddechowych.

Do ziół wspierających układ immunologiczny zaliczamy też korzeń żeń-szenia, który zawiera liczne  witaminy, składniki mineralne, aminokwasy, peptydy, oraz flawonoidy. Na uwagę zasługują również  owoce jarzębiny, które są źródłem kwasów organicznych i karotenoidów. Oprócz tego zawierają dużo prowitaminy A i witaminy C oraz substancje garbnikowe. Wywar z rozdrobnionych owoców można pić 2-3 razy dziennie (po pół szklanki).