Nie wiesz, czy masz zaburzenia odżywiania? Przeczytaj

Nie wiesz, czy masz zaburzenia odżywiania? Przeczytaj

Zaburzeniami odżywiania nazywa się stany behawioralne, które cechują się uporczywymi zniekształceniami zachowań związanych z jedzeniem. Pojawiają się w związku z tym niepokojące myśli i emocje, które mogą prowadzić do różnych, często niebezpiecznych dla zdrowia, zachowań. Jak rozpoznać, że coś jest nie tak? Jakie sygnały mogą świadczyć o tym, że dotyczy Cię problem zaburzeń odżywiania?

Rozpoznanie napadów objadania się

Często występującym schorzeniem w obszarze odżywiania są napady objadania się. W krótkim czasie osoba przyjmuje bardzo duże ilości pokarmu. Wiąże się to z potrzebą natychmiastowej i intensywnej gratyfikacji. W ten sposób chce poradzić sobie z trudnymi emocjami, lękami, problemami.

Po takiej „sesji” objadania się odczuwa się poczucie winy, zażenowania własną osobą. Wstyd wkrótce prowadzi do ukrywania się z jedzeniem, do zachłannego spożywania w samotności.

Pierwsze oznaki rozwijającej się bulimii

Kolejnym zaburzeniem odżywiania jest bulimia. Osoby z takim zaburzeniem mają powtarzające się, nawracające z różną częstotliwością, sesje objadania się i przeczyszczania żołądka. Jest to związane z poczuciem braku kontroli nad jedzeniem, ale także nad własnym życiem, lękami, emocjami.

Trenerka postaw żywieniowych Magdalena Wojciechowska jest zdania, że osoba zmagająca się z takim schorzeniem może obsesyjnie dążyć do redukcji kalorii. Jednocześnie jednak czerpie przyjemność z ich przyjmowania. Dlatego po każdym posiłku może odczuwać potrzebę „karania się” lub „oczyszczania”.

Osoba z takim zaburzeniem surowo ocenia swoje potencjalne niedoskonałości – często w przesadzony sposób. Wiąże się to z obniżonym poczuciem własnej wartości.

Pierwsze oznaki rozwijającej się anoreksji

W przypadku anoreksji dochodzi do nadmiernego ograniczania kalorii lub używania innych metod odchudzania. Pojawia się potrzeba obsesyjnych ćwiczeń i stosowania środków przeczyszczających. Osoba zmagająca się z takimi zaburzeniami postrzega swoje ciało jako grube. W skrajnych przypadkach ktoś nawet bardzo wychudzony obsesyjnie wyszukuje problematycznych fałdek i niedoskonałości.

Jeśli podejrzewasz u siebie takie objawy, zapisz się na szkolenie zdrowego żywienia. Pamiętaj o tym, że potrzeba zmniejszenia masy ciała do niezdrowych proporcji może skutkować poważnymi problemami zdrowotnymi.